请问吃什么可以养胃?

健康咨询描述： 我因为以前喝酒太凶,请问把胃搞坏了,请问以下怎样饮食可以使我的胃恢复?
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段大波 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 擅长膝关节镜下治疗膝关节骨性关节炎，交叉韧带损伤，可养 帮助网友：4041 微信扫一扫，请问随时问医生 2018-06-21 09:24:20 我要投诉

      经常喝酒饮食不当，可养容易导致肠胃出现疾病，请问如胃炎，可养慢性胃炎，请问浅表性胃炎，可养胃溃疡等，请问患有肠胃疾病患者，可养需在饮食和作息上多加控制，请问不要食用辛辣刺激性食物，饮食多以清淡流食为主。注意少吃多餐，定时定量。
      

hayflick 其他 微信扫一扫，随时问医生 2006-05-30 18:38:03 我要投诉

      这样的情况建议1、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 2、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 3、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 4、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 5、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 6、少吃生冷食物、刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 7、避免刺激，不吸烟：因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 适宜食物 1、主食及豆类的选择粳米、薏米、稀饭、烂面条、藕粉、馄饨皮、小麦粉、小米等。 2、肉、蛋、奶类的选择牛奶、鸡蛋、猪肉、乳类、平鱼、明虾等。 3、蔬菜的选择西红柿、胡萝卜、冬瓜、土豆、甜菜、苦瓜、西葫芦等。 4、水果的选择苹果、桃、杨梅、杏等。 5、其他桔子茶、姜汁、红糖等。
      

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